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Saskia Beck
05.02.2021
Lesezeit
4 Minuten
Bewertung
★ ★ ★ ★ ★
Die aktuelle Corona-Pandemie trifft vor allem Risikogruppen besonders hart. Plötzlich fällt der wöchentliche Einkauf weg und die regelmäßigen Treffen mit der Senioren-Sportgruppe werden abgesagt. Auch Verwandte oder Freunde sollen nicht zu Besuch kommen.
Besonders Senioren fehlt derzeit neben dem sozialen Kontakt auch die körperliche Bewegung. Lesen Sie jetzt, wie Sie sich auch während des Lockdowns im eigenen Zuhause fit halten.
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Geschrieben am 05.02.2021 von Saskia Beck
Sport für Senioren: Welche Möglichkeiten gibt es
1) Yoga- und Gymnastikübungen
2) Training mit Haushaltsgegenständen
3) Das A und O: Eine ausgewogene Ernährung
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